KOCAELÝ PANORAMA | Kocaeli'nin aylýk süreli ilk ve tek aktüel ve magazin dergisi | Kocaeli teknik makaleleri | Teknik yazýlar | Makaleler | Saðlýk makaleleri | Kiþisel geliþim yazýlarý | Güncel makaleler :
SAÐLIK | Sonbaharda Hastalýklardan Korunma | Soðuk Algýnlýðý ve Korunma Yöntemleri | Grip ve nezle olunca yapýlmasý gerekenler nelerdir?
Sýcak bir yazýn ardýndan sonbaharýn etkisini hissetmeye baþladýðýmýz bugünlerde deðiþen hava sýcaklýklarý, bünyemizde de deðiþimlere sebep oluyor. Havalarýn soðumasý, karbon emisyonu etkisi ile hava kirliliðinin artmasý ile kapalý ve kalabalýk ortamlarda daha fazla vakit geçirme durumlarý da bir araya gelince, solunum yollarýmýz bu durumdan þüphesiz etkileniyor. Sonbaharda akla ilk gelen hastalýk nezle ya da grip oluyor.
Soðuk algýnlýðý belirtileri mevsim deðiþimleri ile kendini gösteriyor. Aniden baþlayan baþ aðrýsý, burun akýntýsý, boðaz aðrýsý, burun týkanýklýðý ve hapþýrma gibi belirtiler ile ortaya çýkan soðuk algýnlýðý, vücutta yorgunluk, halsizlik ve ateþlenmeyi de beraberinde getiriyor. Mevsimsel sebeplerden kaynaklý ve neredeyse 1 hafta gibi kýsa bir süre içinde kendiliðinden dahi geçebilen bu hastalýklarýn tedavisi için hemen ilaçlara sarýlmak gerekmiyor. Bol miktarda sývý tüketimi, dengeli ve güçlü beslenme, soðuktan korunmak ve iyi bir istirahat döneminin ardýndan hastalýklarýn etkileri azalýyor. Ancak, kendinizi hastalýða teslim olmuþ hissetmiyorsanýz bol miktarda meyve ve meyve çaylarý tüketerek vücudunuza direnç katabilirsiniz.
Oldukça þiddetli geçirilen soðuk algýnlýklarý için vakit geçirilmeden doktora gitmek en kesin ve en doðru çözümdür. Zaman zaman hastalýðýn, orta kulak iltihabý ya da sinüzite dönüþmesi durumlarý da olasýdýr. Bu durumda doktor gözetiminde antibiyotik ilaçlar alýnmasý gerekebilir. Doktorlar da sonbaharda saðlýðýný korumak isteyenler için pratik ve doðal çözümler öneriyorlar. Ayrýca, sýk sýk yýkanmasý önerdikleri ellerinizin yaný sýra kiþisel temizliðin artýrýlmasý ve bu sebeple mikroplarýn vücutta barýnmasýna izin vermemek, hasta ya da hastalýk öncesi hafif kýrgýn olan kiþilerle yakýn ve sýk temas etmemek, kapalý ve özellikle kalabalýk ortamlarda uzun süre kalmamak dikkat edilmesi gerekenler arasýnda yer alýyor.
Soðuk algýnlýðýna karþý alýnacak ilk önlemin grip aþýsý olduðunu unutun. Vücudunuza hazýra alýþtýrmayýn. Saðlýklý olmak için ilaç almak ilk deðil son çareniz olmalýdýr. Sonbaharýn gelmesi ile özellikle çocuklara yönelik yapýlan grip aþýsý, sonbahar ve hatta kýþ aylarýnýn çok daha kolay geçmesi anlamýna gelmez. Bu hususta dikkat etmeniz gerekenler aþý yöntemi ile etkisini yitirmiyor. Aþý yöntemi ile vücuda enjekte edilen zayýflatýlmýþ virüsler vücudunuzun virüslere karþý antikor oluþturmasýna yardýmcý olacaktýr. Ancak, bu durum sizi bir kahraman yapmaz. Kendinizi hastalýklardan, saðlýksýz ortamlardan ve soðuk algýnlýðýndan korumayý býrakýrsanýz aþýnýn etkisini göstermeyeceðine tanýklýk edebilirsiniz. Saðlýklý için doðal ve saðlýklý çözümlere baþvurmanýz en doðru tercih olmalýdýr. Özellikle lokman hekim olarak tabir edilen yöresel ama ilkel olmayan çözümleri kullanmanýz sizi saðlýklý ve dinç tutmaya yardýmcý olacaktýr. Nane-limon ve benzeri alternatif çözümler, meyveler, dengeli beslenme, biraz daha kalýn giyinmek, steril ortamlarda bulunmak, kalabalýk ortamlardan uzak durmak, düzenli uyku ve istirahat, spor yapmak ve psikolojik olarak kendinizi saðlýklý hissetmeniz mikroplarý vücudunuzdan uzak tutmak için yeterli olabilir.
06 Ekim'de saat 09.30'da baþlayacak olan Darýca Yarý Maratonu, 50.000 dolar dünya rekoru ödülü ile sonuçlanacak. Darýca Belediyesi Hizmet Binasý önünden baþlanacak yarý maraton için bitiþ noktasý Cumhuriyet meydaný olacak. Ayný tarihte halk koþusu da yapýlacak.
Ýsmet KAYA, 1998 yýlýnda inþaatýný tamamladýðý Toyota Plaza Kocaeli Kaya, bittiðinde Türkiye'nin sayýlý 3S'ini bir arada bulunduran ve büyüklük olarak Orta Doðu'nun en büyük plazasý ünvanýný almýþtýr. Yönetim Kurulu üyeleri Mehmet Kaya, Atalay Kaya ve Hasan Kaya devam ettirmektedir.
Gebze'nin ilk ve tek alýþveriþ merkezi olan Gebze Center, Kral Tv'nin sevilen programý Mehmet'in Gezegeni ile misafirlerine keyifli dakikalar yaþatmaya devam ediyor. Programýn 12 Eylül'deki konuðu Hande YENER, konuklarýn sorularýný yanýtladýktan sonra sevilen parçalarýný seslendirdi.
Bebekler dünyaya aðlayarak geldikleri gibi ondan sonra da aðlamalarýný sürdürmekte inatçýdýrlar. Aðlamak, bebeklerin "kendi dillerinde" konuþmalarýdýr.
Farklý renkler, farklý sýralamalar ve birbirinden farklý süslemeler ile sofralarýn en eðlenceli yaný sofralar hazýrlanýncaya kadar geçen zamandýr. Herkesin sofrada kendine özgü fikirleri vardýr.
Sýcak bir yazýn ardýndan sonbaharýn etkisini hissetmeye baþladýðýmýz bugünlerde soðuk algýlýklarý da sonbaharýn habercisi oluyor. Soðuklarla akla ilk gelen ise nezle ve grip oluyor.
Cildinizi sonbahar ve daha ýþýksýz/soðuk günlere hazýrlamak için yapýlmasý önerilebilecek temel iþlemlerden ilki cildinizi ölü deriden arýndýrmaktýr.
Doðu ve Batý Medeniyetlerinin, 2150 metre yükseklikteki bir piramitteki kesiþme noktasý ve UNESCO Dünya Kültürü Mirasýnda yer almaktadýr.
Türkiye ve tatlý denildiðinde akla hemen baklava gelir. Son derece leziz ve besleyici bu tatlýnýn uzun yýllardýr Anadolu'da yapýldýðý kayýtlarda yer alýyor.
Ýlk Türk arkeologu olarak kabul edilir. Ýlk Türk ressamlardan birisidir. Osmanlý arkeolog, müzeci, ressam, Kadýköy'ün ilk belediye baþkanýdýr. Çaðdaþ Türk müzeciliðinin kurucusudur. Ýstanbul Arkeoloji Müzesi'ni kurmuþtur.
Sonbaharla beraber evlerde sonbaharýn kendine özgü geçiþ renkleri yerini almaya baþladý. Renkler artýk sonbahara dönüyor ve belki de bir sonbahar battaniyesi ile arkadaþlýðýnýz þimdiden baþladý. Sonbahar renklerinden seçtiklerimizi inceleyin.
8. Otomobil ve Hafif Ticari Araçlar Fuarý'nda, dünyanýn önemli otomobil firmalarý yer alacak. 22-27 Ekim tarihleri arasýnda düzenlenecek fuar, nihai tüketiciye yönelik olarak planlandý. 2011'deki ayný fuarý 52,104 kiþi ziyaret etmiþti.
Günümüzde kesinliði kanýtlanmýþ ve kabul görmüþ bilgilerden çocuklarýn fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak bazý geliþim evleri olduðunu bilmekteyiz. Her evrenin kendine ait özellikleri bulunmaktadýr.
Yaðlý pehlivan güreþlerinde Türkiye genelinde çok sayýda baþpehlivan çýkaran Karamürsel'de 32. geleneksel yaðlý pehlivan güreþ müsabakalarý yoðun ilgi ve yoðun katýlýmla yapýldý.
Risk deðerlendirmesi çalýþmalarý tüm çalýþanlarýn görüþleri alýnmak kaydýyla, bir ekip tarafýndan icra edilmesi gerekliliði yasal bir zorunluluk olarak tüm sektörlerde uygulanmak zorundadýr.
Mehmet ERYILMAZ'ýn oðullarý tarafýndan Yuvam Akarca giriþinde hizmet vermeye baþlayan ERPETEK Pastanesi muhteþem bir açýlýþla birçok siyasiyi ve iþ adamýný bir araya getirdi.
Ekmekleri dilimleyin ve tost makinesinde hafifçe kýzartýn. Domates, avokado ve mozzarella peynirini orta boyda dilimleyin. Taze fesleðen ince ince doðrayýn. Baget ekmeðine sýralayýn ve..
Bir kapta un haline getirdiðiniz petibör bisküvilerini, erimiþ tereyaðýný ve 1 su bardaðý cevizi karýþtýrýn. Pudra þekerini, kakaoyu ve sütü ilave edip karýþtýrýn. Harcýn biraz yoðunlaþmasý için..
Franchising, bir ürün veya hizmetin imtiyaz hakkýna sahip tarafýn, belirli bir süre þart ve sýnýrlamalar dahilinde iþin genel yönetimine ve organizasyona iliþkin bilgi ve destek saðlamak..
Termal görüntüleme sistemlerinde infrared ýsý tayini ile elektrik tesisatlarý, elektrik panolarý, elektrik trafo ve elektrik sistemlerinin genel ýsýnmalarý bu gerekçeyle de akýmlarý incelenebilir.
SANTEK'13 Doðu Marmara Sanayi ve Teknoloji Fuarý'nýn açýlýþ töreni Kocaeli Valisi Sayýn Ercan TOPACA'nýn katýlýmýyla gerçekleþtirildi. Törene çok sayýda siyasi, sanayici ve iþadamý katýldý.
Cesaret ve Baþarý..
Kocaeli'nin tek dergisi KOCAELÝ PANORAMA Eylül sayýsýndan sizin için seçtiklerimiz..
Sevgi ve Mutluluk..
Kocaeli'nin tek dergisi KOCAELÝ PANORAMA Aðustos sayýsýndan sizin için seçtiklerimiz..
Ortak Adreste Buluþmak..
Kocaeli'nin tek dergisi KOCAELÝ PANORAMA Temmuz sayýsýndan sizin için seçtiklerimiz..
Beðenmekte siz de haklýsýnýz..
Kocaeli'nin tarafsýz en beðenilen yayýný KOCAELÝ PANORAMA, Kocaeli'ye yakýþan kalitede yayýn hayatýna devam ediyor..
Kocaeli Panorama ailesi büyüyor..
Kocaeli'nin en kaliteli, en farklý ve rakipsiz tek yayýný KOCAELÝ PANORAMA, katýlýmlarýnýzla giderek büyüyor..
Kocaeli'nin ortak adresindesiniz..
Kocaeli'nin ilk ve tek aktüel ve magazin dergisi KOCAELÝ PANORAMA, tüm Kocaeli'yi ortak adreste buluþturmaya kararlý.
KOCAELÝ PANORAMA dergisi, "Kocaeli'nin ortak adresi" sloganý ile yayýn hayatýna baþlamýþ ve kýsa süre içinde bu hedefini gerçekleþtirmiþ bir yayýndýr. PEKDIZAYN Tasarým Kocaeli Teknik Yayýncýlýk tarafýndan, "pek farklý tasarýmlar" ilkesi ile Kocaeli'nin profesyonel ilk ve tek tarafsýz, aktüel, magazin, ekonomi, kadýnca, dekorasyon, eðitim, kültür, sanat, gezi, iþ dünyasý, saðlýk ve eðlence dergisi olmuþtur. Kocaeli'nin dergisi Kocaeli Panorama, Kocaeli geneline daðýtýmý yapýlan Kocaeli'nin rehberi ücretsiz tanýtým ve reklam dergisidir. www.kocaelipanorama.com